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9月18日 体检报告自我解读去年偷懒没体检,
今年我三份迫切,七分忐忑的认真做了个体检.
结果比我预想的还要差,我已经完全可以将自己从亚健康的状态里排除出来了.
从昨天开始,我就准备与不良的生活习惯做长期的斗争..
1)每天12点前必须睡觉, 午夜钟声敲响时,杜绝小说,杜绝开心网,杜绝三国杀,杜绝篱笆淘宝....
2)每周至少吃一趟阿童木,在有限的条件下,创造条件也要吃两斤以上的蔬菜....
3)周五唐韵,玩游戏是一方面,但是我要得空就吃水果,顺便偷偷打包, 谁TM也不准说我贪小便宜....
4)多多户外运动,宅女的后果就是贫血....
一不小心,红细胞指数就全面走低,还是酸性体质,我好怕怕啊....
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